皆さんこんにちは、そして初めまして！ 【From now on】の大谷内です！ 最近ダイエットや筋トレを行う方が多くなっていますね。1トレーナーとしてとても嬉しい事です。 それとは反面、「間違った情報や体にとってデメリット」な情報が数多く世に出回っているのも現状です。...